Najčítanejšie články
- Ako dosiahneme na leto tehličky na bruchu?
- Tipy tréningových plánov – rozdelenie tréningov
- Ako nabrať svalovú hmotu?
- Sprievodca bielkovinami
- 3-dňový kruhový tréning pre začiatočníkov
- Sprievodca spaľovaním tuku
- Regenerácia podľa biologických hodín
- Objemové cviky na triceps
- Vysokobielkovinová diéta s nízkym obsahom tuku na čistý nárast svalovej hmoty
- 9 tipov k zväčšeniu objemu
Dominika Multáňová
Novinky zo sveta potravín vhodné aj do diéty
Svet zdravého stravovania nám stále ponúka množstvo nových potravín, ktoré môžeme zaradiť do svojho jedálnička aj pokiaľ je naším cieľom redukcia hmotnosti. Vďaka týmto novinkám si môžeme naše každodenné jedlo príjemne spestriť a výborne dochutiť.
Pridané: 13.12.2016 14:00:00 Počet zobrazení: 2683
Ako si zabezpečiť dostatok energie pre tréning a regeneráciu
O tom, že strava a tréning idú ruka v ruke, niet najmenších pochýb a spomína sa to v nie jednom článku. Najväčším problémom cvičencov a ľudí, ktorí žijú zdravým životným štýlom je otázka týkajúca sa jedál pred a po tréningu, ich správne načasovanie a výber správnych potravín, ktoré by boli vhodné...
Pridané: 2.7.2016 10:45:00 Počet zobrazení: 11703
S kruhovým tréningom do plaviek
Leto sa nezadržateľne blíži a s ním aj naša túžba po vyšportovanom tele. Každý z nás sa chce bez problémov vyzliecť do plaviek, či obliecť si obľúbené šaty bez toho, aby sa obával veľkého brucha, či iných nedokonalostí. Veď kto by sa nechcel pochváliť tehličkami na bruchu, štíhlymi nohami bez...
Pridané: 9.6.2016 16:30:00 Počet zobrazení: 4760
Pozor na zlozvyky v kuchyni
V nasledujúcom článku, by som sa zamerala na priestor, v ktorom hneď po posilňovni trávia športovci asi najviac času, a to na kuchyňu. Varenie a príprava jedla je neodmysliteľnou súčasťou života nie len športovcov, ale každého z nás. Niektorí sa vo varení (podobne ako ja) vyžívajú, zameriavajú sa...
Pridané: 12.4.2016 09:15:00 Počet zobrazení: 3729
Zdravé fitness potraviny, ktoré možno ešte nepoznáte
Fitness, pred súťažná diéta a aj zdravé stravovanie je často vnímané v súvislosti s hladovaním a nevýraznými, či nedochutenými jedlami. Opak však môže byť pravdou. To, že si upravíme jedálniček, neznamená, že ostaneme odkázaní iba na kuracie prsia na vode, ryžový chlebík, vajíčka a ovsené...
Pridané: 29.2.2016 09:00:00 Počet zobrazení: 6917
Prvým krokom k vysnívanej postave je úprava jedálnička
Každoročne o tomto čase môžeme pozorovať, že fitness centrá pukajú vo švíkoch a množstvo výčitkárov dychtivo okupuje bežiace pásy a ostatné kardio stroje, lebo nadbytočné kilá sa dajú najlepšie zhodiť iba prvé tri mesiace v roku. Samozrejme, väčšina z nich svoju snahu podporí aj nejakou tou...
Pridané: 1.2.2016 21:00:00 Počet zobrazení: 4479
Nie pribrať ale nabrať, alebo ako na „objemovku“
Ako už nadpis sám o sebe hovorí, cieľom objemovej prípravy športovca by malo byť získanie novej kvalitnej svalovej hmoty. Veľa ľudí si však objemovku spája s obrovskými, nekontrolovateľnými porciami jedla, ktoré niekedy hraničia až s obžerstvom, ťažkými silovými tréningami s veľkými váhami, no a...
Pridané: 10.9.2015 16:30:00 Počet zobrazení: 13439
Voda, voda, vodička
Voda, to je život. Tvorí asi 60% hmotnosti ľudského tela a život bez nej by nemohol existovať. Taktiež sa podieľa aj na stavbe svalových vlákien a až 75% hmotnosti svalu predstavuje práve voda. Z toho vyplýva, že pre správne fungovanie nášho organizmu, je práve voda a pitný režim nevyhnutný....
Pridané: 28.7.2015 15:30:00 Počet zobrazení: 2295
Rozhovor s Dominikou Multáňovou o jej príprave na majstrovstvá sveta 2014
Dominika Multáňová je superstar nielen slovenského fitness. Po úspešnej sezóne, kedy sa jej podarilo zvíťaziť na každej súťaži, na ktorej štartovala, sme sa jej opýtali pár otázok o jej príprave na majstrovstvá sveta žien a juniorov 2014. (O tom ako sa Dominika dostala k fitness a súťaženiu sa...
Pridané: 28.11.2014 18:00:00 Počet zobrazení: 3931
Rozhovor s Dominikou Multáňovou
Prečítajte si rozhovor s Dominikou Multáňovou, majsterkou sveta vo fitness žien a víťazkou Arnold Classic Europe.
Pridané: 30.4.2014 16:15:00 Počet zobrazení: 3098
Košík
 |
UPOZORNENIE |
| V prípade, že na výrobku nie je priamo nalepená etiketav slovenskom jazyku, slovenskú etiketu nájdete po odlepení pôvodnej etikety v mieste označenom symbolom. | |
