Najčítanejšie články
- Ako dosiahneme na leto tehličky na bruchu?
- Tipy tréningových plánov – rozdelenie tréningov
- Ako nabrať svalovú hmotu?
- Sprievodca bielkovinami
- 3-dňový kruhový tréning pre začiatočníkov
- Sprievodca spaľovaním tuku
- Regenerácia podľa biologických hodín
- Objemové cviky na triceps
- Vysokobielkovinová diéta s nízkym obsahom tuku na čistý nárast svalovej hmoty
- 9 tipov k zväčšeniu objemu
Jedálníček
Jedálníček chutné a zdravé recepty
Vianočné recepty
Čas Vianoc si nevieme predstaviť bez vône medovníkov či lineckých koláčikov. V tomto článku Vám nejdem kázať o tom, ako sa netreba prejedať cez sviatky, alebo ako si spraviť light verziu zemiakového šalátu.
Pridané: 23.12.2013 10:05:00 Počet zobrazení: 3676
Ako nabrať svalovú hmotu?
V spojitosti so zvyšovaním objemu svalovej hmoty dostávam mnoho otázok, preto ohľadne tejto problematiky zhrniem najdôležitejšie veci, ktoré je dobré vedieť.
Pridané: 29.11.2013 12:10:00 Počet zobrazení: 21463
Regeneruj rýchlejšie, naberaj na svalovej hmote účinnejšie!
Najkritickejším obdobím pre regeneráciu, z hľadiska dobitia energie vo svaloch, je doba do 45 minút po tréningu. V tomto čase sú živiny najvyššej kvality, s najrýchlejšou vstrebávateľnosťou najpotrebnejšie a práve preto pijeme v tomto čase aj proteínový nápoj.
Pridané: 1.8.2013 16:15:00 Počet zobrazení: 3160
Plnená paprika
Recept na plnenú papriku pripravenú z kuracieho mäsa.
Pridané: 14.5.2013 12:59:00 Počet zobrazení: 3243
Mliečna ryža s tropickým ovocím
Dezert z mliečnej ryže ochutený tropickým ovocím
Pridané: 25.3.2013 17:49:00 Počet zobrazení: 3129
Čokoládové fitness brownies
Jednoduchý recept na vynikajúce fitness brownies
Pridané: 15.3.2013 12:52:00 Počet zobrazení: 9936
Fašiangové fitness šišky
Recept na zdravé fitness šišky.
Pridané: 11.2.2013 09:35:00 Počet zobrazení: 5510
Vieš, aké množstvo tuku prijímaš?
Obsah tuku jednotlivých jedál môže byť celkom prekvapivý. Napríklad také výživovo hodnotné vajce obsahuje vo svojom žĺtku 4-5 gramov tuku, kým bielok tuk prakticky neobsahuje žiadny. Jedlá, ktoré sa zhotovujú len z vaječných bielkov prakticky neobsahujú žiadny tuk, a tým sa ich príjem znižuje. K...
Pridané: 14.1.2013 14:45:00 Počet zobrazení: 2177
Košík
 |
UPOZORNENIE |
| V prípade, že na výrobku nie je priamo nalepená etiketav slovenskom jazyku, slovenskú etiketu nájdete po odlepení pôvodnej etikety v mieste označenom symbolom. | |
