Najčítanejšie články
- Ako dosiahneme na leto tehličky na bruchu?
- Tipy tréningových plánov – rozdelenie tréningov
- Ako nabrať svalovú hmotu?
- Sprievodca bielkovinami
- 3-dňový kruhový tréning pre začiatočníkov
- Sprievodca spaľovaním tuku
- Regenerácia podľa biologických hodín
- Objemové cviky na triceps
- Vysokobielkovinová diéta s nízkym obsahom tuku na čistý nárast svalovej hmoty
- 9 tipov k zväčšeniu objemu
Ostatné
10 najčastejších chýb vo fitness
Často môžete počuť od skúsenejších borcov vetu: "Keď som s cvičením začínal, spravil som toľko chýb, čudujem sa, že sa mi vôbec podarilo dosiahnuť nejaké pokroky." Najlepšie sa je preto učiť na chybách iných. V tomto článku nájdete 10 najčastejších fitness chýb, ktorým by ste sa mali vyhnúť.
Pridané: 16.2.2016 18:00:00 Počet zobrazení: 8582
Je pretrénovanie len mýtus?
Ľudia sa často mylne domnievajú, že čím viac času strávia v posilňovni, tým lepšie. Však svaly rastú na tréningu, že? Skutočnosť je ale taká, že tú hodinku vo fitku, by sme mali chápať len ako výstrel na štarte. Ak máte skvelý štart, naberiete rýchlosť a je tu šanca na víťazstvo. No musíte tú...
Pridané: 16.11.2015 14:00:00 Počet zobrazení: 5497
Príprava na súťaž - základy odvodnenia
Máme pred sebou jarnú sezónu fitness súťaží. Pre mnohých z nás je veľkou motiváciou práve aktívne zúčastnenie sa takéhoto podujatia. Tí, ktorí si však predsúťažnou prípravou prešli, mi dajú dozaista za pravdu, že prechádzka ružovou záhradou to nie je. Najhoršie sú posledné 3 týždne, z toho tých...
Pridané: 26.2.2015 13:30:00 Počet zobrazení: 30747
Pozitíva posilňovania – prečo je vlastne také zdravé?
Môžem hrdo vyhlásiť, že posilňovanie je každopádne zdravé. Či už chcete byť svalnatejší, uvažujete o chudnutí alebo sa udržiavať v dobrej kondícii, posilňovanie Vám v každom prípade padne na úžitok.
Pridané: 24.3.2014 15:55:00 Počet zobrazení: 3947
Často kladené otázky, týkajúce sa objemových prípravkov
Čo je objemový prípravok a načo je dobrý? Kto ho môže užívať a kedy? Aké výsledky s ním možno dosiahnuť? Nemá vedľajšie, škodlivé účinky? Ak sa ti už tieto otázky vybavili, potom sú nasledovné riadky určené pre teba. Ak nie, aj v tom prípade je užitočné si ich prečítať, veď sa...
Pridané: 29.12.2013 16:39:00 Počet zobrazení: 4473
Vyspite sa do ružova!
Ste zvyknutí chodiť spať neskoro v noci a ráno skoro vstávať kvôli povinnostiam? Vaše prvé kroky po prebudení smerujú rovno ku kanvici s vodou, aby ste si čím skôr mohli zaliať svoju nevyhnutnú šálku kávy? A v práci či v škole by ste najradšej zaspali rovno na stole?
Pridané: 23.12.2013 13:56:00 Počet zobrazení: 3772
Pridané: 20.6.2012 09:41:00 Počet zobrazení: 3655
Užitočné rady pre začiatočníkov
Tomu, kto je ešte len na začiatku odkazujem, že netreba veľa premýšľať. Toto nie je ako zmena pracoviska, neexistujú dôvody pre a proti. Existujú len výhody a môžeš z toho mať len úžitok.
Pridané: 10.12.2012 10:22:00 Počet zobrazení: 2737
9 tipov k zväčšeniu objemu
Zvyšovanie objemu má tri základné podmienky: správna výživa, tvrdý tréning a kvalitné doplnky výživy. Niekedy môžeš užiť čokoľvek, nič nefunguje... Tu je 9 tipov, ktoré ti pomôžu pri anabolických procesoch a raste.
Pridané: 12.2.2013 12:14:00 Počet zobrazení: 7031
Veľký prsný sval (m. pectoralis major)
Už na začiatku si môžeme ujasniť, že tento sval patrí u mužov medzi veľmi obľúbené svalstvo. Cviky na precvičenie tohto svalu sa tešia veľkej obľube, samozrejme aj v rámci nich je najobľúbenejším cvikom benchpress. Široké, dobre vypracované a rovnomerne vyvinuté prsné svalstvo zakrýva vrchnú časť...
Pridané: 18.4.2013 18:24:00 Počet zobrazení: 5892
Košík
 |
UPOZORNENIE |
| V prípade, že na výrobku nie je priamo nalepená etiketav slovenskom jazyku, slovenskú etiketu nájdete po odlepení pôvodnej etikety v mieste označenom symbolom. | |
