Tréning

Cvik pod drobnohľadom: Správna technika upažovania s jednoručkami

Cvik pod drobnohľadom: Správna technika upažovania s jednoručkami Ako správne odcvičiť upažovanie pre 3D guľatý efekt ramien? Pozor na cheating a nesprávnu techniku.

Pridané: 15.1.2021 09:51:50 Počet zobrazení: 71

Čítajte viac...

Cviky na šírku a hĺbku svalov chrbta

Cviky na šírku a hĺbku svalov chrbta Ako správne cvičiť chrbát, aby nedošlo k svalovej dysbalancii? Prečítajte si článok od trénera Michaela Gavaliera.

Pridané: 15.1.2021 09:26:27 Počet zobrazení: 96

Čítajte viac...

Ako na chudnutie behom?

Ako na chudnutie behom? Spoznajte intenzity behu a nájdite ideálnu záťaž, pri ktorej zrysujete. Ako pripraviť telo na beh? Akú úpravu stravy pre zefektívnenie procesu?

Pridané: 15.1.2021 08:46:20 Počet zobrazení: 31

Čítajte viac...

Cvik pod drobnohľadom: Benchpress – správna technika a najčastejšie chyby

Cvik pod drobnohľadom: Benchpress – správna technika a najčastejšie chyby Ako správne cvičiť tlak na lavičke? Prečítajte si všetko o benchpress cviku z pohľadu fitness trénera Miša Gavaliera. Ktorých chýb sa vyvarovať?

Pridané: 14.1.2021 15:55:03 Počet zobrazení: 32

Čítajte viac...

Ako najefektívnejšie cvičiť lýtka?

Ako najefektívnejšie cvičiť lýtka? Čo všetko ste o lýtkach nevedeli. Ako ich cvičiť, aj keď tie potvory nechcú narásť? Do akej miery sa jedná o genetiku? Najlepšie cviky na lýtka.

Pridané: 14.1.2021 15:06:48 Počet zobrazení: 31

Čítajte viac...

Kedy je lepšie kardio - pred alebo po silovom tréningu?

Kedy je lepšie kardio - pred alebo po silovom tréningu? Ako si usporiadať tréning tak, aby ste dosiahli požadované ciele? V článku sa dočítate, kedy sa hodí HIIT na začiatok a kedy na koniec tréningu a ďalšie tipy

Pridané: 14.1.2021 13:01:01 Počet zobrazení: 46

Čítajte viac...

10 najlepších cvikov na ploché brucho

10 najlepších cvikov na ploché brucho Spevnite si stred tela týmito desiatimi cvikmi na brucho. Náš program cieli na všetky svaly brucha a pomáha k dosiahnutiu viditeľných tehličiek.

Pridané: 13.10.2020 10:14:50 Počet zobrazení: 1393

Čítajte viac...

Power walking: vychoďte prebytočné kilá!

Power walking: vychoďte prebytočné kilá! Správna a pravidelná rýchla chôdza je dobrá pre vaše srdce aj psychickú pohodu. Okrem toho vás zbaví aj prebytočných kíl. Tu je návod ako na ňu!

Pridané: 28.9.2020 15:11:34 Počet zobrazení: 630

Čítajte viac...

Ako nahradiť tréning hrudníka domácim cvičením

Ako nahradiť tréning hrudníka domácim cvičením Vybudovať silné prsné svalstvo v domácich podmienkach môže byť výzvou. S naším tréningom s vlastnou váhou to však zvládnete!

Pridané: 21.7.2020 15:16:05 Počet zobrazení: 1364

Čítajte viac...

5-dňový silový tréning pre mužov

5-dňový silový tréning pre mužov Pripravili sme pre vás kompletný 5-dňový silový tréning. Kliknite a zistite, ako zastaviť stagnáciu a získať nové svalové prírastky.

Pridané: 19.6.2020 09:41:22 Počet zobrazení: 1394

Čítajte viac...

Košík

turn-arrow  UPOZORNENIE
V prípade, že na výrobku nie
je priamo nalepená etiketa
v slovenskom jazyku, slovenskú etiketu nájdete po odlepení pôvodnej etikety v mieste označenom symbolom. 

Sprievodca proteínmi