Najčítanejšie články
- Ako dosiahneme na leto tehličky na bruchu?
- Tipy tréningových plánov – rozdelenie tréningov
- Ako nabrať svalovú hmotu?
- Sprievodca bielkovinami
- 3-dňový kruhový tréning pre začiatočníkov
- Sprievodca spaľovaním tuku
- Regenerácia podľa biologických hodín
- Objemové cviky na triceps
- Vysokobielkovinová diéta s nízkym obsahom tuku na čistý nárast svalovej hmoty
- 9 tipov k zväčšeniu objemu
Tréning
Cvik pod drobnohľadom: Správna technika upažovania s jednoručkami
Ako správne odcvičiť upažovanie pre 3D guľatý efekt ramien? Pozor na cheating a nesprávnu techniku.
Pridané: 15.1.2021 09:51:50 Počet zobrazení: 71
Cviky na šírku a hĺbku svalov chrbta
Ako správne cvičiť chrbát, aby nedošlo k svalovej dysbalancii? Prečítajte si článok od trénera Michaela Gavaliera.
Pridané: 15.1.2021 09:26:27 Počet zobrazení: 96
Ako na chudnutie behom?
Spoznajte intenzity behu a nájdite ideálnu záťaž, pri ktorej zrysujete. Ako pripraviť telo na beh? Akú úpravu stravy pre zefektívnenie procesu?
Pridané: 15.1.2021 08:46:20 Počet zobrazení: 31
Cvik pod drobnohľadom: Benchpress – správna technika a najčastejšie chyby
Ako správne cvičiť tlak na lavičke? Prečítajte si všetko o benchpress cviku z pohľadu fitness trénera Miša Gavaliera. Ktorých chýb sa vyvarovať?
Pridané: 14.1.2021 15:55:03 Počet zobrazení: 32
Ako najefektívnejšie cvičiť lýtka?
Čo všetko ste o lýtkach nevedeli. Ako ich cvičiť, aj keď tie potvory nechcú narásť? Do akej miery sa jedná o genetiku? Najlepšie cviky na lýtka.
Pridané: 14.1.2021 15:06:48 Počet zobrazení: 31
Kedy je lepšie kardio - pred alebo po silovom tréningu?
Ako si usporiadať tréning tak, aby ste dosiahli požadované ciele? V článku sa dočítate, kedy sa hodí HIIT na začiatok a kedy na koniec tréningu a ďalšie tipy
Pridané: 14.1.2021 13:01:01 Počet zobrazení: 46
10 najlepších cvikov na ploché brucho
Spevnite si stred tela týmito desiatimi cvikmi na brucho. Náš program cieli na všetky svaly brucha a pomáha k dosiahnutiu viditeľných tehličiek.
Pridané: 13.10.2020 10:14:50 Počet zobrazení: 1393
Power walking: vychoďte prebytočné kilá!
Správna a pravidelná rýchla chôdza je dobrá pre vaše srdce aj psychickú pohodu. Okrem toho vás zbaví aj prebytočných kíl. Tu je návod ako na ňu!
Pridané: 28.9.2020 15:11:34 Počet zobrazení: 630
Ako nahradiť tréning hrudníka domácim cvičením
Vybudovať silné prsné svalstvo v domácich podmienkach môže byť výzvou. S naším tréningom s vlastnou váhou to však zvládnete!
Pridané: 21.7.2020 15:16:05 Počet zobrazení: 1364
5-dňový silový tréning pre mužov
Pripravili sme pre vás kompletný 5-dňový silový tréning. Kliknite a zistite, ako zastaviť stagnáciu a získať nové svalové prírastky.
Pridané: 19.6.2020 09:41:22 Počet zobrazení: 1394
Košík
 |
UPOZORNENIE |
| V prípade, že na výrobku nie je priamo nalepená etiketav slovenskom jazyku, slovenskú etiketu nájdete po odlepení pôvodnej etikety v mieste označenom symbolom. | |
