Najčítanejšie články
- Ako dosiahneme na leto tehličky na bruchu?
- Tipy tréningových plánov – rozdelenie tréningov
- Ako nabrať svalovú hmotu?
- Sprievodca bielkovinami
- 3-dňový kruhový tréning pre začiatočníkov
- Sprievodca spaľovaním tuku
- Regenerácia podľa biologických hodín
- Objemové cviky na triceps
- Vysokobielkovinová diéta s nízkym obsahom tuku na čistý nárast svalovej hmoty
- 9 tipov k zväčšeniu objemu
Tréning
5 najdôležitejších strečingových cvičení
Strečing je to, čo by mal robiť každý, ale zvyčajne ho každý vynechá.
Pridané: 2.3.2018 14:25:28 Počet zobrazení: 314
Časté chyby, ktoré na začiatku robíme
Pokiaľ neviete, čo robíte, prečo to robíte a ako máte dosiahnuť svoje ciele, ostanete veľmi sklamaný.
Pridané: 23.2.2018 10:48:10 Počet zobrazení: 565
Starostlivo štrukturovaná rozvička by mala predchádzať každému cvičeniu
Naučte sa ako by mala vyzerať dobrá s správne štrukturovaná rozcvička.
Pridané: 15.2.2018 09:39:37 Počet zobrazení: 279
Stanovenie ročných cieľov
Ako si správne určiť ciele na celý rok dopredu.
Pridané: 9.2.2018 11:27:20 Počet zobrazení: 410
Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 4
Teraz nastal čas zaoberať sa niektorými konkrétnymi aspektami, aby sme vám poskytli všetky praktické informácie potrebne na prípravu na súťaž.
Pridané: 8.10.2017 16:15:21 Počet zobrazení: 887
Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 3
Tu prichádza tá ťažká časť - jadro veci: presné a precízne plánovanie, ktoré vás povedie smerom k súťaži. Odpočítavanie začne po identifikovaní jednotlivých fáz a bodov, ktoré v nich budú spomenuté.
Pridané: 12.9.2017 16:04:21 Počet zobrazení: 1042
Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 2
Roky tréningu a faktory uvedené v predchádzajúcej kapitole vás priviedli k rozhodnutiu, že sa zúčastníte súťaže. Veľmi dobre. Poďme sa teda zaoberať tým, čo budete potrebovať vedieť práve teraz.
Pridané: 26.8.2017 16:02:07 Počet zobrazení: 2659
Príprava na súťaž: celý proces od A do Z. Časť 1
Medzi serióznym tréningom a prípravou na súťaž existuje len jeden malý krok, ktorý vyzerá jednoducho... no tento malý krok sa však musí dobre zvážiť, odvážiť a vypočítať, načasovať a znova a znova prehodnotiť. V tejto sérii článkov sa budeme zaoberať všetkým, čo budete potrebovať vedieť, aby ste...
Pridané: 10.8.2017 11:09:49 Počet zobrazení: 1906
Úvod do HIIT
Keď sa hovorí o vytrvalosti skoro každý automaticky myslí na dlhú, nepretržitú, rovnomernú formu pohybu. Je všeobecne známy fakt, že kardio tréningy pôsobia veľmi efektívne na vytrvalosť a na spaľovanie tukov. Toto je potvrdené, inak by sa nepoužívali až dodnes, ale čo na to hovorí moderná veda?...
Pridané: 1.6.2017 16:53:55 Počet zobrazení: 2163
Ako sa pripraviť na lyžiarsku sezónu tréningom v posilňovni
Ste fanúšikom zimných športov? Alebo si myslíte, že je čas sa v tomto roku naučiť lyžovať? Ak to beriete naozaj vážne, nie je zlý nápad začať trénovať svaly, zvlášť tie ktoré budete používať na svahoch, aspoň niekoľko týždňov pred zimnou dovolenkou. Na druhý deň vašej dovolenky tak nebudete...
Pridané: 17.2.2017 13:35:38 Počet zobrazení: 718
Košík
 |
UPOZORNENIE |
| V prípade, že na výrobku nie je priamo nalepená etiketav slovenskom jazyku, slovenskú etiketu nájdete po odlepení pôvodnej etikety v mieste označenom symbolom. | |
