Tréning

Tréningový deň biceps - triceps

Tréningový deň biceps - triceps Popis cvikov + ilustračné fotky.

Pridané: 27.6.2013 17:22:00 Počet zobrazení: 9302

Čítajte viac...

Základy rozvoja svalovej hmoty

Základy rozvoja svalovej hmoty Posilňovanie svalstva nie je veľmi dôležité len pre športovcov, ale aj pre priemerných ľudí. Všetci vieme, že tréning aeróbneho charakteru napomáha spaľovaniu tukových zásob. Ubúdajúcimi kilami sa svaly stávajú čoraz viac viditeľnými, ale tieto svaly sú bez posilňovacieho tréningu mäkké, slabé a...

Pridané: 31.5.2013 11:35:00 Počet zobrazení: 4919

Čítajte viac...

Formuj si svoje stehná a zadoček účinne!

Formuj si svoje stehná a zadoček účinne! Začína sa leto a minisukne budú opäť v trende a preto nikdy nezaškodí dostať sa do formy.

Pridané: 18.4.2013 21:03:00 Počet zobrazení: 5102

Čítajte viac...

Prečo mám vykonávať kardio cvičenie po posilňovacom tréningu?

Prečo mám vykonávať kardio cvičenie po posilňovacom tréningu? Môže sa naskytnúť otázka, prečo je lepšie vykonávať kardio cvičenie po posilňovacom tréningu a nie pred ním? Mnohí si myslia, že ak budú mať rýchlo za sebou kardio tréning, potom ich čaká už len príjemnejší a tvrdší tréning s činkami. Dopúšťajú sa ale veľkej chyby!

Pridané: 18.4.2013 18:06:00 Počet zobrazení: 5815

Čítajte viac...

Tipy tréningových plánov – rozdelenie tréningov

Tipy tréningových plánov – rozdelenie tréningov Často krát sa stretávame s otázkou, podľa akého rozdelenia sa oplatí trénovať.

Pridané: 14.3.2013 18:08:00 Počet zobrazení: 47927

Čítajte viac...

Ako dosiahneme na leto tehličky na bruchu?

Ako dosiahneme na leto tehličky na bruchu? Väčšina ľudí, ktorí sa vyberú do posilňovne, alebo tí, ktorí to len plánujú, si vytýčia za cieľ ploché brucho s tehličkami. Sed ľahy, skracovačky, tréning po tréningu, milión krát, dlhé hodiny a predsa to nemá skoro žiadny výsledok. Kde robíme chybu?

Pridané: 14.3.2013 17:45:00 Počet zobrazení: 34280

Čítajte viac...

Nezabúdaj na strečing!

Nezabúdaj na strečing! Na konci tréningu nezabúdaj nikdy na strečing! Existuje viac foriem strečingu. V súčasnosti už nie je vo zvyku vykonávať strečing len pred/počas a po posilňovacom tréningu. Hodiny strečingu možno nájsť aj medzi mnohými hodinami aerobiku.

Pridané: 12.2.2013 14:19:00 Počet zobrazení: 3376

Čítajte viac...

Ako začať s tréningom hrudníka?

Ako začať s tréningom hrudníka? Masívne prsné svalstvo, pozornosť pútajúci mohutný vršok tela- to je asi najmotivujúcejšou predstavou, keď je reč o nutnosti zájsť do posilňovne. Ako s tým ale začať?

Pridané: 14.1.2013 14:56:00 Počet zobrazení: 3809

Čítajte viac...

Košík

turn-arrow  UPOZORNENIE
V prípade, že na výrobku nie
je priamo nalepená etiketa
v slovenskom jazyku, slovenskú etiketu nájdete po odlepení pôvodnej etikety v mieste označenom symbolom. 

Sprievodca proteínmi