Najčítanejšie články
- Ako dosiahneme na leto tehličky na bruchu?
- Tipy tréningových plánov – rozdelenie tréningov
- Ako nabrať svalovú hmotu?
- Sprievodca bielkovinami
- 3-dňový kruhový tréning pre začiatočníkov
- Sprievodca spaľovaním tuku
- Regenerácia podľa biologických hodín
- Objemové cviky na triceps
- Vysokobielkovinová diéta s nízkym obsahom tuku na čistý nárast svalovej hmoty
- 9 tipov k zväčšeniu objemu
Tréning
Formuj si svoje stehná a zadoček účinne!
Začína sa leto a minisukne budú opäť v trende a preto nikdy nezaškodí dostať sa do formy.
Pridané: 18.4.2013 21:03:00 Počet zobrazení: 5607
Prečo mám vykonávať kardio cvičenie po posilňovacom tréningu?
Môže sa naskytnúť otázka, prečo je lepšie vykonávať kardio cvičenie po posilňovacom tréningu a nie pred ním? Mnohí si myslia, že ak budú mať rýchlo za sebou kardio tréning, potom ich čaká už len príjemnejší a tvrdší tréning s činkami. Dopúšťajú sa ale veľkej chyby!
Pridané: 18.4.2013 18:06:00 Počet zobrazení: 6580
Tipy tréningových plánov – rozdelenie tréningov
Často krát sa stretávame s otázkou, podľa akého rozdelenia sa oplatí trénovať.
Pridané: 14.3.2013 18:08:00 Počet zobrazení: 56933
Ako dosiahneme na leto tehličky na bruchu?
Väčšina ľudí, ktorí sa vyberú do posilňovne, alebo tí, ktorí to len plánujú, si vytýčia za cieľ ploché brucho s tehličkami. Sed ľahy, skracovačky, tréning po tréningu, milión krát, dlhé hodiny a predsa to nemá skoro žiadny výsledok. Kde robíme chybu?
Pridané: 14.3.2013 17:45:00 Počet zobrazení: 42886
Nezabúdaj na strečing!
Na konci tréningu nezabúdaj nikdy na strečing! Existuje viac foriem strečingu. V súčasnosti už nie je vo zvyku vykonávať strečing len pred/počas a po posilňovacom tréningu. Hodiny strečingu možno nájsť aj medzi mnohými hodinami aerobiku.
Pridané: 12.2.2013 14:19:00 Počet zobrazení: 4004
Ako začať s tréningom hrudníka?
Masívne prsné svalstvo, pozornosť pútajúci mohutný vršok tela- to je asi najmotivujúcejšou predstavou, keď je reč o nutnosti zájsť do posilňovne. Ako s tým ale začať?
Pridané: 14.1.2013 14:56:00 Počet zobrazení: 4179
Košík
 |
UPOZORNENIE |
| V prípade, že na výrobku nie je priamo nalepená etiketav slovenskom jazyku, slovenskú etiketu nájdete po odlepení pôvodnej etikety v mieste označenom symbolom. | |
