Najčítanejšie články
- Ako dosiahneme na leto tehličky na bruchu?
- Tipy tréningových plánov – rozdelenie tréningov
- Ako nabrať svalovú hmotu?
- Sprievodca bielkovinami
- 3-dňový kruhový tréning pre začiatočníkov
- Sprievodca spaľovaním tuku
- Regenerácia podľa biologických hodín
- Objemové cviky na triceps
- Vysokobielkovinová diéta s nízkym obsahom tuku na čistý nárast svalovej hmoty
- 9 tipov k zväčšeniu objemu
Zdravý životný štýl
Vynechanie pridaných cukrov
Ako vám môže vyhýbanie sa pridaným cukrom prospieť.
Pridané: 4.2.2018 10:22:57 Počet zobrazení: 1985
Ako začať so zmenou životosprávy?
Zmena životosprávy je pomalým procesom, je k nej potrebná značná sila vôle a samozrejme trpezlivosť. Ako sa hovorí, začiatky sú ťažké a každým dňom to bude len ľahšie a ľahšie. Ale ako vôbec začať?
Pridané: 15.1.2018 14:19:39 Počet zobrazení: 2624
Zelený čaj
Zelený čaj je naozaj tajná zbraň. Odburáva tuk a navyše tento čaj zlepšuje aj vaše zdravie.
Pridané: 20.9.2017 15:57:45 Počet zobrazení: 802
Ako predísť strate svalov počas letných prázdnin a párty?
V tomto článku budem rozprávať o tom, ako môžete prežiť tých pár letných dní s čo najmenšou stratou vašich svalov, keď si dáte pauzu od mäsa, ryže, proteínových nápojov, cvičenia a relaxujete (alebo pracujete) na festivale.
Pridané: 10.8.2017 10:28:39 Počet zobrazení: 841
Úloha vitamínov pri chudnutí
Zvýšenú pozornosť užívaniu a doplňovaniu vitamínov by ste mali venovať nielen vtedy, keď si chcete ochrániť svoje zdravie alebo sa snažíte zabrániť jarnej únave. Vitamíny môžu byť považované za katalyzátor ľudského tela. To čo sa stane s živinami – či sú spálené alebo sa uložia – je regulované...
Pridané: 8.6.2017 10:19:57 Počet zobrazení: 2013
Typické zranenia vo vytrvalostných športoch
V skutočnosti existujú zranenia typické pre každý druh športu a vytrvalostné športy nie sú výnimkou.
Pridané: 25.1.2017 15:15:35 Počet zobrazení: 963
Zlozvyky, ktoré vám bránia v lepšom športovom výkone
Nikto z nás nie je dokonalý. Každý máme svojho čerta na pleci, ktorý nám našepkáva nie práve najlepšie rady - ale keď to znie tak lákavo! Kúsok čokoládky sem, jeden pohárik tam a cigaretka na upokojenie sa neráta. V tomto článku nastavíme našim zlozvykom zrkadlo. Po prečítaní budete mať dostatok...
Pridané: 12.1.2017 15:00:00 Počet zobrazení: 2009
Telesné typy: krátky návod pre začiatočníkov
Kompletná charakteristika troch základných telesných typov – čo je potrebné vziať do úvahy, aby ste mohli začať zdravý život tou správnou cestou.
Pridané: 5.1.2017 14:27:39 Počet zobrazení: 4533
Potreba vitamínov a minerálov u športovcov
Pravidelne športujete, prípadne sa venujete fitness alebo kulturistike súťažne a myslíte si, že dostatočný príjem bielkovín a vitamínov zo zeleniny stačí? Ste na omyle. Vysoká fyzická záťaž a s ňou spojená strata tekutín spôsobuje, že vaše zásoby vitamínov a minerálov v tele nie sú len málo...
Pridané: 9.11.2016 15:30:00 Počet zobrazení: 4617
Proteín – kto by ho mal užívať, kedy a koľko?
Bez ohľadu na to, kam sa obrátite, zo všade počúvate, že ak chcete rásť musíte prijímať dostatok proteínov, a že by ste si mali kúpiť nejaký proteínový nápoj alebo aminokyseliny. Ale viete v akom množstve v akej forme ich máte prijímať? Je vôbec potrebné prijímať proteíny?
Pridané: 11.10.2016 16:52:54 Počet zobrazení: 8325
Košík
 |
UPOZORNENIE |
| V prípade, že na výrobku nie je priamo nalepená etiketav slovenskom jazyku, slovenskú etiketu nájdete po odlepení pôvodnej etikety v mieste označenom symbolom. | |
