ČLÁNKY

Tu sú všetky články. Pre ľahšiu orientáciu sme ich roztriedili do kategórií (vľavo).

 

9 tipov k zväčšeniu objemu

9 tipov k zväčšeniu objemu Zvyšovanie objemu má tri základné podmienky: správna výživa, tvrdý tréning a kvalitné doplnky výživy. Niekedy môžeš užiť čokoľvek, nič nefunguje... Tu je 9 tipov, ktoré ti pomôžu pri anabolických procesoch a raste.

Pridané: 12.2.2013 12:14:00 Počet zobrazení: 6859

Čítajte viac...

Veľký prsný sval (m. pectoralis major)

Veľký prsný sval (m. pectoralis major) Už na začiatku si môžeme ujasniť, že tento sval patrí u mužov medzi veľmi obľúbené svalstvo. Cviky na precvičenie tohto svalu sa tešia veľkej obľube, samozrejme aj v rámci nich je najobľúbenejším cvikom benchpress. Široké, dobre vypracované a rovnomerne vyvinuté prsné svalstvo zakrýva vrchnú časť...

Pridané: 18.4.2013 18:24:00 Počet zobrazení: 5694

Čítajte viac...

Tortilla z ovsených vločiek

Tortilla z ovsených vločiek Priprav si dobrotu zo zdravých surovín: Tento krát cesto na tortillu!

Pridané: 30.10.2014 15:15:00 Počet zobrazení: 4160

Čítajte viac...

Proteínové maškrty vhodné do diéty

Proteínové maškrty vhodné do diéty V nasledujúcom článku Vám ukážem ako si spestriť diétu a urobiť si pár chutných, zdravých a sladkých maškŕt, ktoré môžete pokojne jesť aj v redukčnej diéte.

Pridané: 28.2.2014 15:10:00 Počet zobrazení: 6940

Čítajte viac...

10+1 pravidlo zdravého chudnutia

10+1 pravidlo zdravého chudnutia Existuje veľa spôsobov ako schudnúť, ale je len málo takých, ktoré vám nenarušia zdravie a látkovú výmenu. Každý človek je jedinečný a preto neexistuje ideálny spôsob, ktorý by platil pre každého. Napriek tomu, dodržaním nasledujúcich pravidiel môžete chudnúť oveľa zdravšie a udržať si štíhlu...

Pridané: 30.1.2015 13:30:00 Počet zobrazení: 4596

Čítajte viac...

Vianočné recepty

Vianočné recepty Čas Vianoc si nevieme predstaviť bez vône medovníkov či lineckých koláčikov. V tomto článku Vám nejdem kázať o tom, ako sa netreba prejedať cez sviatky, alebo ako si spraviť light verziu zemiakového šalátu.

Pridané: 23.12.2013 10:05:00 Počet zobrazení: 3609

Čítajte viac...

Do formy po Vianociach

Do formy po Vianociach Dominika Multáňová (Majsterka sveta vo fitness žien, Víťazka Arnold Classic Europe) ponúka pár tipov, ktoré vám môžu pomôcť na ceste k vašej vysnívanej postave.

Pridané: 24.1.2014 13:00:00 Počet zobrazení: 3266

Čítajte viac...

Ako nabrať svalovú hmotu?

Ako nabrať svalovú hmotu? V spojitosti so zvyšovaním objemu svalovej hmoty dostávam mnoho otázok, preto ohľadne tejto problematiky zhrniem najdôležitejšie veci, ktoré je dobré vedieť.

Pridané: 29.11.2013 12:10:00 Počet zobrazení: 21060

Čítajte viac...

Regeneruj rýchlejšie, naberaj na svalovej hmote účinnejšie!

Regeneruj rýchlejšie, naberaj na svalovej hmote účinnejšie! Najkritickejším obdobím pre regeneráciu, z hľadiska dobitia energie vo svaloch, je doba do 45 minút po tréningu. V tomto čase sú živiny najvyššej kvality, s najrýchlejšou vstrebávateľnosťou najpotrebnejšie a práve preto pijeme v tomto čase aj proteínový nápoj.

Pridané: 1.8.2013 16:15:00 Počet zobrazení: 3115

Čítajte viac...

Plnená paprika

Plnená paprika Recept na plnenú papriku pripravenú z kuracieho mäsa.

Pridané: 14.5.2013 12:59:00 Počet zobrazení: 3176

Čítajte viac...

Košík

turn-arrow  UPOZORNENIE
V prípade, že na výrobku nie
je priamo nalepená etiketa
v slovenskom jazyku, slovenskú etiketu nájdete po odlepení pôvodnej etikety v mieste označenom symbolom. 

Sprievodca proteínmi