Najčítanejšie články
- Ako dosiahneme na leto tehličky na bruchu?
- Tipy tréningových plánov – rozdelenie tréningov
- Ako nabrať svalovú hmotu?
- Sprievodca bielkovinami
- 3-dňový kruhový tréning pre začiatočníkov
- Sprievodca spaľovaním tuku
- Regenerácia podľa biologických hodín
- Objemové cviky na triceps
- Vysokobielkovinová diéta s nízkym obsahom tuku na čistý nárast svalovej hmoty
- Načasujte správne svoj príjem doplnkov výživy
ČLÁNKY
Tu sú všetky články. Pre ľahšiu orientáciu sme ich roztriedili do kategórií (vľavo).
Rozhovor s Dominikou Multáňovou o jej príprave na majstrovstvá sveta 2014
Dominika Multáňová je superstar nielen slovenského fitness. Po úspešnej sezóne, kedy sa jej podarilo zvíťaziť na každej súťaži, na ktorej štartovala, sme sa jej opýtali pár otázok o jej príprave na majstrovstvá sveta žien a juniorov 2014. (O tom ako sa Dominika dostala k fitness a súťaženiu sa...
Pridané: 28.11.2014 18:00:00 Počet zobrazení: 4280
Základy zdravej životosprávy
Ako vieme jednoducho zmeniť naše stravovacie návyky? Je veľmi dôležité, že nie je reč o diéte ale o cieľavedomom stravovaní sa! Pár príkladov, ktoré nám môžu zjednodušiť cestu k zdravému stravovaniu. Každý si je vedomý toho, aké silné je prepojenie medzi týmito dvomi vecami. Unáhlený život, veľa...
Pridané: 10.12.2012 10:04:00 Počet zobrazení: 2582
Pridané: 20.6.2012 09:41:00 Počet zobrazení: 3654
Rozhovor s Dominikou Multáňovou
Prečítajte si rozhovor s Dominikou Multáňovou, majsterkou sveta vo fitness žien a víťazkou Arnold Classic Europe.
Pridané: 30.4.2014 16:15:00 Počet zobrazení: 3572
Užitočné rady pre začiatočníkov
Tomu, kto je ešte len na začiatku odkazujem, že netreba veľa premýšľať. Toto nie je ako zmena pracoviska, neexistujú dôvody pre a proti. Existujú len výhody a môžeš z toho mať len úžitok.
Pridané: 10.12.2012 10:22:00 Počet zobrazení: 2737
9 tipov k zväčšeniu objemu
Zvyšovanie objemu má tri základné podmienky: správna výživa, tvrdý tréning a kvalitné doplnky výživy. Niekedy môžeš užiť čokoľvek, nič nefunguje... Tu je 9 tipov, ktoré ti pomôžu pri anabolických procesoch a raste.
Pridané: 12.2.2013 12:14:00 Počet zobrazení: 7028
Veľký prsný sval (m. pectoralis major)
Už na začiatku si môžeme ujasniť, že tento sval patrí u mužov medzi veľmi obľúbené svalstvo. Cviky na precvičenie tohto svalu sa tešia veľkej obľube, samozrejme aj v rámci nich je najobľúbenejším cvikom benchpress. Široké, dobre vypracované a rovnomerne vyvinuté prsné svalstvo zakrýva vrchnú časť...
Pridané: 18.4.2013 18:24:00 Počet zobrazení: 5884
Tortilla z ovsených vločiek
Priprav si dobrotu zo zdravých surovín: Tento krát cesto na tortillu!
Pridané: 30.10.2014 15:15:00 Počet zobrazení: 4243
Proteínové maškrty vhodné do diéty
V nasledujúcom článku Vám ukážem ako si spestriť diétu a urobiť si pár chutných, zdravých a sladkých maškŕt, ktoré môžete pokojne jesť aj v redukčnej diéte.
Pridané: 28.2.2014 15:10:00 Počet zobrazení: 7047
10+1 pravidlo zdravého chudnutia
Existuje veľa spôsobov ako schudnúť, ale je len málo takých, ktoré vám nenarušia zdravie a látkovú výmenu. Každý človek je jedinečný a preto neexistuje ideálny spôsob, ktorý by platil pre každého. Napriek tomu, dodržaním nasledujúcich pravidiel môžete chudnúť oveľa zdravšie a udržať si štíhlu...
Pridané: 30.1.2015 13:30:00 Počet zobrazení: 4692
Košík
 |
UPOZORNENIE |
| V prípade, že na výrobku nie je priamo nalepená etiketav slovenskom jazyku, slovenskú etiketu nájdete po odlepení pôvodnej etikety v mieste označenom symbolom. | |
