Najčítanejšie články
- Ako dosiahneme na leto tehličky na bruchu?
- Tipy tréningových plánov – rozdelenie tréningov
- Ako nabrať svalovú hmotu?
- Sprievodca bielkovinami
- 3-dňový kruhový tréning pre začiatočníkov
- Sprievodca spaľovaním tuku
- Regenerácia podľa biologických hodín
- Objemové cviky na triceps
- Vysokobielkovinová diéta s nízkym obsahom tuku na čistý nárast svalovej hmoty
- Načasujte správne svoj príjem doplnkov výživy
ČLÁNKY
Tu sú všetky články. Pre ľahšiu orientáciu sme ich roztriedili do kategórií (vľavo).
Vianočné recepty
Čas Vianoc si nevieme predstaviť bez vône medovníkov či lineckých koláčikov. V tomto článku Vám nejdem kázať o tom, ako sa netreba prejedať cez sviatky, alebo ako si spraviť light verziu zemiakového šalátu.
Pridané: 23.12.2013 10:05:00 Počet zobrazení: 3706
Do formy po Vianociach
Dominika Multáňová (Majsterka sveta vo fitness žien, Víťazka Arnold Classic Europe) ponúka pár tipov, ktoré vám môžu pomôcť na ceste k vašej vysnívanej postave.
Pridané: 24.1.2014 13:00:00 Počet zobrazení: 3370
Ako nabrať svalovú hmotu?
V spojitosti so zvyšovaním objemu svalovej hmoty dostávam mnoho otázok, preto ohľadne tejto problematiky zhrniem najdôležitejšie veci, ktoré je dobré vedieť.
Pridané: 29.11.2013 12:10:00 Počet zobrazení: 21630
Regeneruj rýchlejšie, naberaj na svalovej hmote účinnejšie!
Najkritickejším obdobím pre regeneráciu, z hľadiska dobitia energie vo svaloch, je doba do 45 minút po tréningu. V tomto čase sú živiny najvyššej kvality, s najrýchlejšou vstrebávateľnosťou najpotrebnejšie a práve preto pijeme v tomto čase aj proteínový nápoj.
Pridané: 1.8.2013 16:15:00 Počet zobrazení: 3190
Alternatívne spôsoby stravovania - Paleo diéta
V predchádzajúcom článku sme si predstavili diétu založenú na prerušovanom pôste, v tomto sa oboznámime so základmi ďalšieho spôsobu stravovania, paleolitickej diéte. Jej základná myšlienka hovorí, že z evolučného hľadiska stravy a životného štýlu sme stále pravekí lovci, naša DNA a DNA...
Pridané: 29.9.2014 13:45:00 Počet zobrazení: 6558
Plnená paprika
Recept na plnenú papriku pripravenú z kuracieho mäsa.
Pridané: 14.5.2013 12:59:00 Počet zobrazení: 3271
Mliečna ryža s tropickým ovocím
Dezert z mliečnej ryže ochutený tropickým ovocím
Pridané: 25.3.2013 17:49:00 Počet zobrazení: 3157
Čokoládové fitness brownies
Jednoduchý recept na vynikajúce fitness brownies
Pridané: 15.3.2013 12:52:00 Počet zobrazení: 9974
Alternatívne spôsoby stravovania - prerušovaný pôst
„Jedzte 5 až 7 krát denne, malé porcie. Raňajky sú základ! Bez nich nevystrčte ani päty z domu. Nejedzte mastné jedlá. Nesoľte. Neslaďte. Ovocie po 17:00 neprichádza do úvahy. Doprajte si celozrnné výrobky. Obmedzte mäso, lebo ste zakyslená....“ toto vám asi povie každý výživový poradca na...
Pridané: 26.8.2014 10:00:00 Počet zobrazení: 11828
Fašiangové fitness šišky
Recept na zdravé fitness šišky.
Pridané: 11.2.2013 09:35:00 Počet zobrazení: 5579
Košík
 |
UPOZORNENIE |
| V prípade, že na výrobku nie je priamo nalepená etiketav slovenskom jazyku, slovenskú etiketu nájdete po odlepení pôvodnej etikety v mieste označenom symbolom. | |
